Yoga en salle

Cours de yoga

Yoga signifie Union.

Je le vois comme l’union au corps, aux émotions, à soi, aux autres.

Les postures, les respirations, les mantras ne sont pas du yoga pour moi. Plutôt des pratiques qui nous aident à développer conscience et amour pour ce qui est.

On ne fait pas du yoga, on est dans un état de yoga.

Mes enseignements

Deux types de yoga complémentaires

Decor Process
Ashtanga Yoga
Pratique solaire – énergisante et dynamique

Fortifier et détoxifier le corps
Explorer ses limites
Expérimenter la patience
Travail sur la concentration

J’enseigne la série 1 d’Ashtanga, un enchainement spécifique de postures liées à une technique de respiration particulière.

À noter : J’aime la structure et la créativité. C’est pourquoi j’ajoute parfois à la tradition du Yoga Ashtanga Vinyasa crée par Shri K. Pattabhi Joi d’autres pratiques comme les mantras ou les méditations guidées.

Hatha Yoga
Pratique lunaire – douce et méditative

Écouter son corps
Exercices de respirations (Pranayama)
Pratique de mantras
Méditations guidées

Mes séances d’Hatha Yoga sont très différentes selon l’énergie du groupe et la mienne. Souvent je fixe un “objectif” de séance qui peut être l’expérimentation d’une posture, le travail d’une partie de corps, la libération d’une émotion, le travail de l’acceptation.

Me découvrir

Comment je suis passée de la haine de mon corps à l’amour de mon être ?

Mon histoire