Évolution Intérieure

Coaching yoga individuel et personnalisé

Accompagnement intégral : corporel, émotionnel, énergétique et spirituel.

  • Ashtanga Vinyasa Yoga

  • Hatha Yoga

  • Méditation

  • Spiritualité

  • Alimentation Intuitive

  • Énergétique

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Demander un renseignement

Quelles problématiques

Pour qui

Pour toute personne souhaitant approfondir sa connaissance de soi et sa spiritualité.

  • Pratiquant de yoga/méditation qui a besoin d’être guidé pour aller plus loin (stagnation, doutes, remise en question, incompréhension, solitude, …)
  • Débutant qui souhaitent créer une routine yoga/méditation
  • Personne qui ressent un mal-être (rapport au corps compliqué, troubles alimentaires, gestion émotionnelle, angoisses, dépression, perte de sens, doutes sur sa vie et chemin à prendre)
  • Sportif qui souhaite compléter sa pratique sportive (concentration, maîtrise de soi, acceptation, détachement, force, respect du corps, …)
Sur quoi on va travailler

Conscience et amour de soi

Les possibilités sont infinies avec le yoga et la spiritualité. Si vous traversez une épreuve dans votre vie ou que vous vous sentez perdu, déboussolé ou mal dans votre peau, ce coaching peut vous guider. La pratique du yoga et le développement spirituel apportent stabilité, reconnexion à l’essentiel, compréhension de qui on est et pourquoi on est là. Dans l’ensemble, ramener du sens à ce que l’on vit.

Si vous souhaitez prendre soin de vous avec douceur et bienveillance,  je vous aide à faire la paix avec vous-même à travers la conscience de soi.

Déroulé

Comment ça se passe ?

  • 1. Entretien
    Premier contact par téléphone ou physique pour savoir si je peux vous accompagner.

  • 2. Coaching
    On fixe le contenu du coaching, vous choisissez tout : méthodes, durée, rythme, nombre de séances, prix, lieu. (détails ci-dessous)

  • 3. Questionnaire
    Vous remplissez un questionnaire que j’ai confectionné pour m’aider à bien cerner vos besoins et attentes.

  • 4. C’est parti !
    On fixe la première séance et y’a plus qu’à !

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Un coaching yoga sur mesure

Vous choisissez …

La durée : entre 1 mois et 1 an

Le rythme : 1, 2, 3 fois par semaine, toutes les 2 semaines, 1 fois par mois, etc.

Le nombre de séances : minimum de 3 séances

Le prix : entre 55€ et 180€ la séance d’1h30

Le lieu : à Bordeaux (à domicile ou en salle) ou visio

Important : la totalité du règlement est à verser à la première séance. C’est un engagement envers vous-même que vous prenez à travers moi.

Inscription : à tout moment de l’année selon places disponibles

Disponibilité : je reste disponible par message tout au long du coaching

S’INSCRIRE

Foire aux questions

FAQ

Suivant vos besoins et objectifs, on détermine ensemble ce qui est juste pour vous : les modalités et ce qui vous intéresse dans ce que je propose (Ashtanga Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Méditation, Spiritualité, Alimentation Intuitive, Énergétique).

Je vous donne mes recommandations que vous êtes libres de suivre, ou non 😉

En moyenne, un cours particulier de yoga d’1h est facturé 65€. Je propose des séances d’accompagnement d’1h30 qui vont au-delà d’un simple cours mais qui vont chercher une évolution en profondeur. Le tarif juste pour ce que j’offre serait de 90€ la séance.

J’ai choisi de fonctionner avec une fourchette de prix pour rendre accessible mon coaching. On fixe donc ensemble le prix, selon vos revenus et votre condition.

Durée de ma séance parfaite : 1h30

Début de séance : échange, point sur votre état du moment

Ouverture : recentrage / mini méditation / respirations
Postures : échauffement / asanas / retour au calme
Clôture : relaxation / méditation

Fin de séance : travail sur vos objectifs / développement personnel / leçons de vie du yoga

Le tout suivant vos besoins et ce que nous avons déterminé.

En présentiel : en chèque ou espèce à me remettre lors de la première séance
En visio : par virement bancaire avant la première séance

Ce programme s’adresse autant à des personnes connaissant déjà le yoga qu’à de parfait débutants.

Oui. L’idée est vraiment d’entreprendre un travail sur soi et d’avoir une progression tout au long de l’accompagnement. Je suis là pour guider et encadrer. Mais vous avancerez avec vous-même. Les séances seront l’occasion de faire le point sur votre avancement. C’est aussi pour cela que je me rend disponible par message pour assurer le suivi.